日々の筋トレやフィットネスで成果を出すためには、適切な水分補給とプロテインなどのサプリメント摂取が欠かせません。しかし、「プロテインが冷水だとダマになって溶けにくい」「筋トレ後に毎回ペットボトルのお水を買うのはコストも手間もかかる」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
ウォーターサーバーがあれば、常温水や冷水・温水がいつでも即座に使えるため、プロテインの作成から運動後の素早い水分補給まで劇的に効率化します。本記事では、筋トレやトレーニングを行う方に向けて、使い勝手やコスパ、水の質にこだわったおすすめウォーターサーバー5選を徹底解説します。
筋トレ・プロテイン摂取にウォーターサーバーをおすすめする3つの理由
1. プロテインが溶けやすい「常温水」や「ぬるま湯」がすぐ作れる
プロテインパウダーをキンキンに冷えた冷水で溶かすと、ダマになったり泡立ちが多くなったりして飲みづらくなることがあります。常温水機能や温水・冷水の抽出機能があるウォーターサーバーなら、プロテインが最も溶けやすい適温のお水を瞬時に用意できます。
2. 運動後のゴールデンタイムに素早い水分＆栄養補給が可能
トレーニング直後は筋肉への栄養補給において非常に重要な時間帯です。ウォーターサーバーがあれば、シェイカーにお水とプロテインを入れて振るだけで数秒で補給が完了します。ペットボトルのキャップを開け閉めしたり冷蔵庫から取り出したりする手間も不要です。
3. 大量の水分消費でも買い出しの手間とゴミが出ない
筋トレを日常的に行うトレーニーは1日に2リットル以上の水分を消費することも珍しくありません。重いペットボトルをスーパーで購入して持ち帰る重労働から解放され、ペットボトルゴミの分別処理の手間も大幅に削減できます。
筋トレ・フィットネス向けウォーターサーバー比較一覧表
| サーバー名 | サーバータイプ | 月額目安料金 | 特徴・おすすめポイント | 詳細・申し込み |
|---|---|---|---|---|
| エブリィフレシャス tall | 浄水型（水道水補充） | 3,300円（税込） | 常温水モード搭載。プロテインがダマにならず完璧に溶ける。定額使い放題。 | 公式サイトはこちら |
| プレミアムウォーター | 天然水（宅配ボトル） | 3,974円〜（税込） | 非加熱処理の高品質天然水。ナチュラルミネラル補給で運動後のリカバリーに最適。 | 公式サイトはこちら |
| Locca（ロッカ） | 浄水型（水道水補充） | 2,680円（税込） | 月額最安級の定額制。減量期や増量期で水分の消費量が多くても追加料金ゼロ。 | 公式サイトはこちら |
| オーケンウォーター | 天然水（足元交換） | 3,800円〜（税込） | 足元でボトル交換できるボトル下置き構造。ハードなトレーニング後もラクに設置。 | 公式サイトはこちら |
| アクアバンク | 水素水浄水型 | 4,378円（税込） | 水道水を注ぐだけで水素水を抽出。身体のコンディショニングを意識するトレーニー向け。 | 公式サイトはこちら |
筋トレ・フィットネス向けウォーターサーバーおすすめ5選
1. エブリィフレシャス tall（every frecious）
エブリィフレシャス tallは、水道水を注ぐだけで高品質なろ過水が作れる浄水型ウォーターサーバーです。「常温水モード」が標準搭載されているため、プロテインパウダーを溶かす際に最も溶けやすい温度のお水をボタンひとつで抽出できます。
また、高温加温機能もあるため、熱湯を少量加えて好みのぬるま湯を作ることも簡単です。月額3,300円の定額制で、どれだけ飲んでも追加費用がかからないため、トレーニング中の水分補給用としても圧倒的人気を誇ります。
2. プレミアムウォーター（PREMIUM WATER）
プレミアムウォーターは、厳選された採水地から届く非加熱処理の天然水が味わえるウォーターサーバーです。加熱処理を行わないため、お水本来のナチュラルなミネラル分や溶存酸素がそのまま保持されています。
運動後の体内水分バランスを速やかに整えたい方や、味のおいしさにこだわりたいフィットネス愛好家に特におすすめです。スタイリッシュなデザインでリビングやプライベートジムにも違和感なく溶け込みます。
3. Locca（ロッカ）
Loccaは月額2,680円という最安級の定額料金で利用できる水道水補充型の浄水サーバーです。高性能カートリッジが水道水に含まれる残留塩素や不純物をしっかり除去してくれます。
減量期やバルクアップ期など、季節や目的に応じて水分の消費量が大幅に変わる時期でも、定額制なのでコストを気にする必要がありません。コスパ重視で大量のお水を使いたいトレーニーに最適な選択肢です。
4. オーケンウォーター
オーケンウォーターは、厳選された天然水をお届けする宅配型ウォーターサーバーです。最大の強みは「ボトル下置き構造」にあります。重い水ボトルを上まで持ち上げる必要がないため、腕や上半身を限界まで追い込んだトレーニング直後でも、腰や腕に負担をかけずにボトル交換が可能です。
天然水の品質の高さと使い勝手の良さを両立したい方に選ばれています。
5. アクアバンク（Aqua Bank）
アクアバンクは、水道水を注ぐだけで手軽に水素水が生成できる浄水型ウォーターサーバーです。運動やトレーニングによって発生する活性酸素へのアプローチや、日々のコンディショニング管理にこだわるハードトレーニーから高い支持を得ています。
カートリッジ交換やメンテナンスサポートも充実しており、本格的な健康管理を目指す方におすすめです。
まとめ：ライフスタイルに合わせたサーバーでトレーニング効果を最大化しよう
筋トレやフィットネスのパフォーマンス向上には、日々の適切な水分補給と栄養摂取が欠かせません。プロテインのダマ防止や常温水の使い勝手を重視するなら「エブリィフレシャス tall」、ミネラル豊富な天然水なら「プレミアムウォーター」、圧倒的なコスパなら「Locca」がおすすめです。
ご自身のトレーニング頻度や予算に合わせて最適なウォーターサーバーを選び、快適で効率的なフィットネスライフを手に入れましょう。
