毎日の水分補給で、肌や髪の美容ケアもできたら嬉しいですよね。そこでおすすめなのが「シリカ（ケイ素）」が含まれた天然水が飲めるウォーターサーバーです。シリカはコラーゲンやヒアルロン酸の働きをサポートし、ハリのある毎日を助ける美容成分として注目を集めています。本記事では、手軽に美味しいシリカ水が飲めるおすすめのウォーターサーバーを5つ厳選し、その効果や選び方のポイントを徹底解説します。
シリカ水が美容と健康に与える嬉しい効果とは？
1. 肌のハリと潤いをサポート
シリカは、体内にあるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸といった美容に欠かせない成分を束ねる接着剤のような役割を果たします。年齢とともに減少していくシリカを補給することで、肌の弾力や潤いを保つサポートが期待できます。
2. しなやかで美しい髪と爪を育む
髪の毛や爪の主成分であるケラチンの生成にもシリカは関わっています。シリカ水を継続的に飲むことで、パサつきがちな髪にツヤを与えたり、割れやすい爪を丈夫に保つ効果があると言われています。
3. 骨の健康維持を助ける
シリカはカルシウムよりも骨を丈夫にする上で重要な役割を果たすという研究結果もあります。カルシウムの吸収を助け、骨密度を維持するため、美容だけでなく長期的な健康維持にも役立つ成分です。
シリカ水が飲めるウォーターサーバーおすすめ5選 比較表
| サーバー名 | シリカ含有量（1Lあたり） | 採水地 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
| のむシリカ（※ボトル販売メインですがサーバー対応型も） | 97mg | 霧島連山 | 圧倒的なシリカ含有量を誇る。ミネラルバランスが絶妙。 |
| プレミアムウォーター（南阿蘇） | 約49.7mg | 熊本県 南阿蘇 | 天然の非加熱水で美味しさ抜群。サーバーデザインも秀逸。 |
| コスモウォーター（大分） | 約72mg | 大分県 日田 | ゲルマニウムや亜鉛も含む希少な天然水。下置きで交換楽々。 |
| フレシャス（朝霧高原） | 約30mg | 静岡県 朝霧高原 | バナジウムも一緒に摂取可能。軽量パックで使いやすい。 |
| 信濃湧水 | 非公表（微量含有） | 長野県 北アルプス | 硬度16の超軟水で飲みやすく、価格がリーズナブル。 |
おすすめウォーターサーバー5選の詳細レビュー
1. のむシリカ（関連サーバー等）
特徴とおすすめ理由：ペットボトル販売で有名な「のむシリカ」ですが、高いシリカ含有量（97mg/L）と、炭酸水素イオン、サルフェートなどの希少ミネラルを豊富に含んでいる点が最大の魅力です。美容への意識が非常に高い方から圧倒的な支持を得ています。防腐剤や保存料を使用していない自然のままの味わいが楽しめます。
2. プレミアムウォーター（南阿蘇エリア）
特徴とおすすめ理由：プレミアムウォーターの中でも熊本県「南阿蘇」の天然水にはシリカが含まれています。非加熱処理によって自然のミネラルと溶存酸素が残っており、水本来の甘みを感じることができます。サーバー本体のデザイン性が高く、リビングに置いてもインテリアを損なわない点も評価されています。
3. コスモウォーター（大分 日田エリア）
特徴とおすすめ理由：大分県日田の天然水は、シリカだけでなく有機ゲルマニウムや亜鉛といった、食事からは摂取しにくい希少ミネラルをバランス良く含んでいます。また、コスモウォーターは足元でボトル交換ができる設計のため、重い水を持ち上げるストレスがなく、毎日の継続にぴったりです。
4. フレシャス（朝霧高原エリア）
特徴とおすすめ理由：フレシャスの「朝霧高原」の水は、シリカに加えてバナジウムも含まれています。美容と健康の両方をサポートしたい方におすすめです。また、軽量なウォーターパックを採用しているため、ゴミがかさばらず、空間をすっきりと保つことができます。
5. 信濃湧水
特徴とおすすめ理由：北アルプスの大自然が育んだ天然水です。シリカ特化型ではありませんが、まろやかな超軟水で口当たりが非常に良く、毎日の水分補給としてガブガブ飲める美味しさがあります。天然水ウォーターサーバーの中では比較的安価で、コストパフォーマンスに優れています。
シリカ水ウォーターサーバーに関するFAQ
Q1. シリカ水は1日にどれくらい飲めばいいですか？
A. 成人が1日に消費するシリカの量は約10mgから40mgと言われています。そのため、シリカ含有量にもよりますが、1日にコップ2杯から3杯（約500ml）のシリカ水を飲むことで、1日に消費される分を十分に補うことができます。
Q2. シリカ水は加熱しても成分は変わりませんか？
A. はい、シリカは熱に強いため、ウォーターサーバーのお湯を使ってコーヒーや紅茶、料理に使用しても成分が失われることはありません。温かい飲み物としても美容成分を摂取できるのがメリットです。
Q3. シリカ水を赤ちゃんやペットに飲ませても大丈夫ですか？
A. シリカ水はミネラルが豊富に含まれているため、内臓機能が未発達な赤ちゃん（ミルク作りなど）やペットには負担がかかる場合があります。赤ちゃんにはミネラルを含まないRO水（純水）の使用をおすすめします。
